練習報告

12/6
小山田
約1年ぶりくらいの小山田。
行きは予想外の尾根幹アップダウンに手を焼き遅刻した。

坂が終わった後もガンガン踏んでいくので休み所がなく疲れた。病院坂では毎回千切れてしまったが、とにかく疲れた。

180bpmを越えると限界を迎えることに気が付いたのでこれを1つの指針としたい。

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