練習報告

12月7日
トライアスロンの月曜日。
練輪が壊れたためbikeは中止(T_T)。
Swimは自転車class1かつ水泳class2とΣ(゜Д゜)。
私は水泳class3なのでつきいちで1.5kmさくっと消化(^^)/。
終わったあと、BEAT-BANで25×6-8。
とてもジューシー(^_^)v。
Runは5km全力でにゅるっと終了d=(^o^)=b。

とても眠い(-_-)zzz。
帰ってストレッチとBR。

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