12/10 朝 陸トレ
体幹5本+維持背筋2m2m1m+体幹5本
120rpm+15-45×8+120rpm
高回転は2本目の方が楽に回せるかと思いきやキツかった。
昼 パワマ
田畑無限追込奴。
12/10 朝 陸トレ
体幹5本+維持背筋2m2m1m+体幹5本
120rpm+15-45×8+120rpm
高回転は2本目の方が楽に回せるかと思いきやキツかった。
昼 パワマ
田畑無限追込奴。
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