練習報告

12/16 朝練

明らかに先週より脚が回るようになったが、引き足を使おうとすると右脚ばかり使ってしまう。

15s-45sもがきを重いギアで130rpmほど回していたが、軽いギアで180rpm回すべきだと知った。現在165rpm程度が限界である。

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