12/24
階段4×2
気が向いたので階段。高校を思い出し何本かはフルパワーで登って捲りあいをした。
蝮の階段は最初の平地をいかに50m走の感じで走るかがキーだったと思い出したが、膝が痛くなったのでインターバルができなかったことの方がキーだった。
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階段4×2
気が向いたので階段。高校を思い出し何本かはフルパワーで登って捲りあいをした。
蝮の階段は最初の平地をいかに50m走の感じで走るかがキーだったと思い出したが、膝が痛くなったのでインターバルができなかったことの方がキーだった。
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