練習報告

12/24
朝練
ローラー
階段
体幹
ローラーの高回転はメディオのようになった。
happy christmas‼️

午後
パワマ タバタ4.0kp
始めて1人でタバタを行ったため、数値は記入出来ず。だが、1本目が598wでいつもより下回ってしまった。
相変わらずキツイのだが、1回目、2回目の時より追い込めなかった気がする。タバタに体が慣れてしまったのか、痛みやキツさの恐怖心から体がリミッターをかけてしまっているのかもしれない。

今年も彼女どころか女の子と過ごせないクリスマスを迎えてしまった、、
来年こそは

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