練習報告

1/20　北山田練　20km　1h01m

成蹊矢野と。一昨年の大晦日に荒川とやった北山田のサレジオ坂でもがき。

45秒ほどの坂で、各々３本づつリードアウトで６本もがいた。
最初の２本で結構キて、あとの４本は大腿四頭筋とアキレス腱の外側ちょっと上（？）をピクピクさせながら何とか完遂。

後ろから捲りに出るときにキレがないのが問題点。

短時間でここまで追い込めるのは貴重なのでまたやりたい練習だった。