練習報告

3/2 緑山5本
先日8分走(+5分走)をした時、明らかにケイデンスが遅かったのでそれを直すべく回転に意識して乗った。
しかし以前としてギアを落としてもケイデンスは上がらず、パワーが落ちるだけなので4,5本目はとりあえず回すことだけを考えてインナーで走った。
疲れが溜まっていそうなので入念にストレッチをしながらこの報告を書いた。

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