練習報告

2/11
オフ。東大勢と千葉の夜を楽しんだはず(記憶がない)。

2/12　３本ローラー　1h04m　？km

10minメディオ×１
(1min＊1min)×5

草レースとはいえ一応インターバルで心肺に刺激を入れておいた。
1時間も乗ってるならもっとメニューできてもいい気がしてきた。

ローラー派だったはずがここ最近の実走の多さに影響されてローラーじゃ満足できなくなってきた感。