練習報告

2016/2/16 合宿4日目 48km

メニューはフラワーラインでITT(片道)をやり、それを元に班分けをしてTTT1往復×2

ITTは後半で脚が動かず4位であった。当たり前体操だがちゃんとしたアップが大事。

しかし、TTTではITTがアップになったのか爆走した。

午後はオフ。

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