練習報告

2/18 半原越 5h15m 93km
加藤、大前、矢野と。

本格的に登りに行くのはおそらく昨年の11月ぶり。

6分強のガタガタ登り
半原越
10分程の心霊トンネル坂(斜度がキツくてほぼSFR)
8分強の登り
大和1分走

ってメニュー。

全体的に登り方を完全に忘れていてとにかく辛かった。
斜度が上がると無理なのはわかっていたので変に加藤矢野に付いて行ってオールアウトするより、一定ペースでメディオ域を鍛えるように意識。

帰りの246は序盤先頭で頑張って、そのあとは引き摺り回された感じ。1分走もチースプの2走って感じだった。

帰宅後は燃えかす状態。

正直登りがあんなに落ちていて辛いものになっているとは思わなかった。
現状、登りよりも平地の方が追い込みやすい。もうクリテしかないので平地だけで練習します。山嫌い。

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