練習報告

2/19 北山田 15km 0h56m
矢野と。

昨日の練習のTSSが270ちょいあったらしい。
そんなにATL(CTL?どっちだったっけ)を稼げてない自分としてはオーバートレーニングが怖い。あとは普通に脚が無理だったのでサクッと北山田。

4本+1本

短時間で追い込みきれた。2本取って3本取られた。
昨日はケツ筋とか脚の後ろ側を追い込みきったけど、今日は前側を追い込めた。

そのあとはクルクル回しながらコメダへ。
練習しつつもリラックスできました。

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