練習報告

3/4-5
オフ。溜まってた疲れも抜けたでしょう。

3/6　３本ローラー　41min　？km

10minメディオ×２

メディオを3本やるつもりが、２本目の途中8分過ぎで前輪パンクに気づく。やけに１本目より負荷かかってきついなーおかしいなーと思ってたら案の定。弱くなってるんじゃなくて安心したけど、チューブラーを無駄にしたのは萎え。

ってことで終わり。水曜くらいまではそこそこ練習して、それからは軽めのインターバル中心で行く予定。