練習報告

3/4-5
オフ。溜まってた疲れも抜けたでしょう。

3/6 3本ローラー 41min ?km

10minメディオ×2

メディオを3本やるつもりが、2本目の途中8分過ぎで前輪パンクに気づく。やけに1本目より負荷かかってきついなーおかしいなーと思ってたら案の定。弱くなってるんじゃなくて安心したけど、チューブラーを無駄にしたのは萎え。

ってことで終わり。水曜くらいまではそこそこ練習して、それからは軽めのインターバル中心で行く予定。

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