練習報告

3/8 3本ローラー 1h02m

またもパンク。矢野との練習DNS、申し訳ない。
修理後ローラー。

10min強メディオ×1
(30sec*60sec)×5

昨日と同じ。昨日よりもそこそこ追い込めたかな。
心肺への本格的な刺激は稲城練でビシッと決めよう。

ストレッチ諸々をみっちりぃー。

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