練習報告

3/16
ソロロング@埼玉 151km 7h14m

飯能から山伏峠から秩父から定峰峠から白石峠から自宅。
全体を通してLSDペースで。
山伏は斜度も緩く14分ほど。定峰も緩いが長めで、24分くらい。白石は斜度きつめ。一度下ってしまったので、10分走を1本のみ。2.2kmほど登れたと思う。

斜度のきつい所はダンシングで。今日は比較的いい感じに使えてたと思う。

峠の上の方は一昨日?の雪が残っていた。そのせいで自転車が汚れてしまった、、

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