練習報告

合同合宿4日目
清澄養老ラインインターバル×5
鼻血を撒き散らしながら登った。やはり勾配10%を超える登りだとかなり失速してしまう。ダンシングを使ってもまだまだである。1番の原因はもちろん体が重いことだが脚の使い方も改善の余地がある。また、急勾配の後のゆる坂でも急勾配のペースをそのまま続けてしまっているのでペースを上げることを意識的に行わなければならないと思った。