練習報告

3/22 合宿8日目

国体周回4周+帰りレース

距離142km

久々に腰が崩壊した。腰というよりか左の大臀筋の上辺り。レースの登りで強度が上がった時に痺れる感じがした。どうすべきなのだろうか。

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