練習報告

3/24
回復走ローラー
3/25
尾根幹往復 60.1km 2h53m

尾根幹前に1本Gを。
出し切る目的の為最初から突っ込む。ダンシングの感触が良く最後まで踏み切り1:49。
これから更にタイムを上げていきたい。

尾根幹は福田さんと。
信号に引っかかる面もあるが、アップダウン豊富な尾根幹をじわじわなペースで。インターバル系の練習が最近多かったので、こういった練習を出来良かった。
帰りは向かい風で苦労したが、なるべく踏んで帰宅。

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