3/30
午前 ウエイト
午後 ピストローラー
3本1hと固定30sもがき5本
腹筋ローラー
高校時代、30sもがきをひたすらやっていたら1kmTTの巡行力がそれなりに向上したということがあった。TRSまでこのメニューは適宜やるつもり。
3/30
午前 ウエイト
午後 ピストローラー
3本1hと固定30sもがき5本
腹筋ローラー
高校時代、30sもがきをひたすらやっていたら1kmTTの巡行力がそれなりに向上したということがあった。TRSまでこのメニューは適宜やるつもり。
Copyright © 2010-2020 KEIO bicycle racing team. All Rights Reserved.
コメント