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埼玉練 141km 5h55m
53号〜山伏峠〜正丸トンネル〜顔振峠(林道)〜川越〜自宅
桜が満開になり春らしい暖かさを感じる1日だった。だがまだ朝は少し寒く、レッグウォーマーが必要な気もする。
埼玉方面への練習では定番のコース。飯能までは信号ストップがかかるもののそこを抜けるとストレスフリーで走り易い。
今日は平坦路もスピードを意識して。ただ心肺というよりも脚にじわりと来る感じだった。
山伏の手前に林道があったので散策。予想よりも斜度がきつく、数分登りすぐに引き返した。
ペースで登り山伏は13:24
反対を下って正丸トンネルを抜け299号へ。正丸トンネルは幅狭かつ長くかなり危険なので申し訳程度にある歩道を走り抜ける。
299は下り基調なのでなるべく高スピードを維持。
途中で左折し顔振峠(こうぶり)に入る。入りから斜度きつめで、ゴールが分からずアップダウンのある林道を抜けて下りに入り、また平坦路を急ぎながら帰宅。カーペーサーを使い良いスピードで走ることができた。
寝起きが悪いせいか上手く頭が働かず、前回のロングよりも走りに集中が出来なかったことは反省。
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