練習報告

2016/4/4 (月)
パワマ(無酸素テスト、ミドル)
日吉～家
dst 19km
初パワマ。ミドルは3本目のWが1番高かった。ぜんぜん追い込めていない証拠。追い込みきれるようにする。重すぎて止まりそうだったから、もう少し下げてもいいかも。パワマはメンタルも鍛えられる気がした。