練習報告

2016/4/6 (水)
ジャイアンツ坂×3×2~日吉
ジム
日吉~家
ヤビツ(裏)
dst 168km

ジャイアンツ坂は最初の3本は全てアウター、後半の3本は全てインナーで。6本全て垂れずに走れたが、1本も集団に最後までついていくことができなかった。脚力が足りていない。少しずつ集団につける距離を延ばしていく。

ヤビツは斜度に合わせてギアをこまめにかえて走れた。タイムは計っていないが、感覚的に良い感じ。久しぶりにロングができて良かった。

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