練習報告

2016/4/7 (木)
ローラー
w-up 20m
(10m,r5m)×2
down 5m
スイム
total 2200m

朝は雨だったので、ローラー。10mは一昨日と同じ100rpmで。一昨日より1枚重いギアでやった。一昨日よりは回せるようになった気がする。
午後は100rpmで15m×2をやるつもりだったが、足首に違和感があったため我慢。その代わりにスイム。足の状態を見て、休むことも練習だと思った。
改めてケアの大切さを学んだ。
継続して練習できるように、ケアにもしっかり時間を使っていく。

宇佐美監督、いろいろアドバイスしてくださり、ありがとうございました。

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