練習報告

4/11

ローラー
痛みが引いてきたので負荷なしで行った。
1枚ずつキアを上げていくやつで、時間的に15で終了。ハアハアしないと直ぐに衰えてしまうので多少ハアハアした。
まだ違和感を覚えるのと踏み込むのが怖いので、2日くらいは軽めで心肺機能に刺激を与えるようにしていく。