練習報告

4/11 ローラー 30min SST
ペースを一定に保ちながら25分、最後の5分はギアを一枚上げた。今後についてぼーーっと考えていたらダウンが長くなった。

4/9　G6
一本目が調子よく（←当たり前）ダンシングで比較的快適に登れたが2セット目に入る頃には全くだった。