練習報告

4月17日　集団走行の森　140㎞
　集団走行叶わず。後輪がバンバン跳ねると思ったらタイヤが外れていた。パンク修理し、一人で登ったものの、残り1キロほどで皆が下ってきたので折り返し、下りを頑張って引いた。意外と登れていたのでもったいなかった。
　
4月18日　ローラー　60㎞
　朝　10mアップ～15m走～10mレスト～10m走～5mダウン
　夜　10mアップ～15m走～10mレスト～10m走～5mダウン
久しぶりに室内練で泣きそうになった。いい感じに外が涼しい。