練習報告

5/11 ドーダー

20mメディオ 40分ほどたらたら

固定ドーダーだとmadoneがお星さまになる気がしたので3本で。背筋、大臀筋を意識していたが腰がなくなりそうになった。

上体起こし腹筋

5/12 cコース8周

trekチームで村松練。徐々に上げていく感じで。村松はrps100くらいで回していたようだ。普通に付いてきた。

部室で腹筋祭り