練習報告

2016/5/18 (水)
連光寺坂×5
都民の森×2
dst 204km

久しぶりの連光寺。ローテに入ってしっかり追い込めた。逸見、ありがとう。

そのあと1人でロング。都民の森1本目は(10m,r10m)×3のメニューで。1ヶ月前にやった時よりも3本とも10mの距離が伸びていた。役場まで下って、そのまま2本目。榛名をイメージして、ペースでたんたんと。

予定通りに全てでき、脚を使い切れたので満足。レースが続いて週末に乗り込めないので、乗り込める日にこれからもしっかり乗る。