練習報告

6/5

コエイオーアー 1h11min

Load 1
Gear52-15 52-16
Time 20:21〜21:32
heart rate 120bpm〜168bpm
cadence 87rpm〜92rpm

午前中はTOJの立証を務めた。特筆することはない。
予定よりも立証が早く終わり、お昼過ぎには帰宅したので勢いそのままローラーへ向かおうとした。が、圧倒的睡魔に襲われ、寝てはダメだと思いながらも誘惑に弱い私は2hほど気絶した。
母親に起こされ、サザエさんを見ながら遅めの昼ご飯を頂き、気がつけば20時。ようやくローラーへ。

まず5分ほどアップをしてから、ビルドアップ走。
いつも通りである。
〜15minまで、TOJ伊豆ステージと富士山ステージのダイジェスト動画を見ながら少しずつ心拍を上げていく。新城幸也のガッツポーズも興奮したが、Pujor Oscalの何度もハンドルを叩きながらゴールする姿には感動した。

1hを超えてから心拍は168へ。ラスト11minは、S.Hさん十八番の ケミストリー「愛しすぎて」を無限リピートしながらゴールした。

左腰と左ふくらはぎが右よりも疲労した。
右肩の凝りが少しずつ解消してきた。
Garmin 心拍計のネジ穴に合うドライバーが中々無い。
今日は池辺さんの日だったらしい。