練習報告

6/8
コエイオーアー 33m

Load 1
Gear52-15 52-17
Time 15:10-15:43
heart rate 120bpm〜150bpm
cadence 87rpm〜92rpm

Tour de economics という大会が日吉で行われ参加した。
私のFTPだと5.0w/kgを要求されるようなレースであり、それに対応するトレーニングも積んできていたはずだった。
しかしリアルスタートが切られると、いきなり問1峠でvo2maxを超え集団から千切れる。私のFTPはどうやら3.0w/kgだったようだ。
グルペットには同じ境遇のような人間しかおらず、そのまま終了した。

というわけで帰宅後オーアー。
寝不足を理由に30mのメニューで。軽めにして終わり。

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