練習報告

6/9
6/8
コエイオーアー 1h34m

Load 1,2
Gear52-15 52-17
Time 17:30-19:04
heart rate 120bpm〜179bpm
cadence 87rpm〜97rpm
Ave.89rpm

学校〜三田(浅草線乗り場)までの最速記録を狙って競歩したが、あらゆる信号に阻まれ12minかかってしまった。

帰宅後オーアー。
心拍計が治ったのでようやく手動から解放された。ただ気付いたのは手動とセンサーでは誤差があり、いつもならもっと上がっていると思っていた時間帯で上昇傾向を見せていなかった。

1hを超えてから140bpmへ。1h30mを迎えても150bpmまでしかいかないと感じたので、ラスト10minでload2にし、95rpmキープ。
ここ最高の179bpmを記録し終了した。

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