練習報告

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３本オーアー 30min

5minアップから、15min弱弱メディオで最高心拍140bpmまで。残りは高回転練習兼ねてのもがき。
Max180rpmで、ハンドルに力を入れなくなり、以前よりもコントロール出来るようになったが、何かが足りない。
動画を撮って見てみると相変わらず上体が浮ついている。しかし前屈みになると今度は足が上がらなくなる。私の体的に、後ろへ深みが取れない分が前に来てしまいそうすると高さでフォームを調整するので、こういう姿勢になってしまうのだと今更ながら思った。