ウェイト
スクワット75kg10×3
ブルガリアンスクワット左右10×3
ラットプルダウン80磅10×3
シッティングロウ100歩×3
ツイストクランチ20×3
Copyright © 2010-2020 KEIO bicycle racing team. All Rights Reserved.
ウェイト
スクワット75kg10×3
ブルガリアンスクワット左右10×3
ラットプルダウン80磅10×3
シッティングロウ100歩×3
ツイストクランチ20×3
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ウエイトをした日付を書きましょう。
20(月)、21(火)と2日連続で報告が抜けているようなので、練習内容を報告してください。
現状の報告内容によると、練習内容以前の問題で、今週は平日5日間のうち、2日しか自転車に乗っていないことになりますが、大丈夫ですか。難病ですか。
2016.6.25 山口