練習報告

7/9 ローラー

20分メディオ+20分(2m-30s×8セット)

じっとりとした空気の中じっくり踏んだ。
やはりローラーだとイマイチ実走と感覚が違ってパワーも出ないし変な疲れが残るが、時間効率は最強なので明日も何とかやっていきたい。

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