7/25 ローラー
20-40*10*2
1本目は全力で20秒こなして30秒休憩、10秒準備という感じ。
2本目は8割で20秒こなして、レスト40秒も6割くらいの感じで。
31日。
7/25 ローラー
20-40*10*2
1本目は全力で20秒こなして30秒休憩、10秒準備という感じ。
2本目は8割で20秒こなして、レスト40秒も6割くらいの感じで。
31日。
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