練習報告

8/16 ヤドゴ+2m-2m×5

最初の2周は寒さからか脚が回らずタイムが渋かったが、3周目で覚醒し鬼踏み。
25分台は出なかったが、体幹を使い、登りが終わったあともしっかり踏めていたので良かった。
下りはギアを軽めにして腰を大事にしたほうが良いかもしれない。

インタバは大河原で。
斜度が急になると踏みすぎてしまうが、踏まないと進まないので辛い。

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