練習報告

8/19
午前 霧ヶ峰
Dst.45.7km
Time.1h56m
Up.950m

霧ヶ峰超えて、八島湿原の休憩所まで。
八島湿原を少し下り、3分走1本と帰りの霧ヶ峰までのアップダウンを急ぎ、霧ヶ峰直前の登りで12分走？を行った。
東京ではあり得ないくらいの時間で標高を稼げる。

午後 雨境峠TT
Dst.15.6km
Time.51m17s
Ave,cad.78rpm
Ave,sp.18.3kh
Up.815m

トンネルの斜度で踏み負けたのが心残り。
またダンシングがアカンようで、鬼疲れてしまう。

両方の練習で1500オーバー稼げたので良かった。