練習報告

8月30日

インカレでまた筋膜炎が悪化したからか、もしよろしければ歩行困難者に陥った。

ローラー1時間
あづ～いと言いながら惰性で乗った。心肺をあげないかわりにといってはなんだが、脱力して走ることだけを考えた。
脱力して300W出せることが目標である。