練習報告

2016/9/19 (月)
小山田？
dst 44km

雨が止んだので家を出たら、小山田始めた瞬間に土砂降りに。痛いし、寒いし、危ないしで半周して終わり。雨もう嫌だ。

2016/9/20 (火)
ローラー
w-up 10m
(3m,r3m)×5
down 10m

ローラー乗るメンタルを作るまでになんだかんだで1ヶ月もかかってしまった。今日は一歩前進。

2016/9/21 (水)
都民の森[(10m,r10m)×2,(1m,r1m)×6]
dst 141km

全くというほど自転車が進まない。進まないのは楽しくないから、早く底から抜け出したい。

2016/9/22 (木)
JC試走2周
dst 24km

土砂降りだったので、2周だけ。JCまでちょうどあと1ヶ月。今日得たことを練習に組み込んでいく。

2016/9/23 (金)
自走
ローラー
w-up 10m
(10m,r5m)×2
down 10m
ジム
dst 64km

授業スタート。早く生活リズムを戻す。

2016/9/24 (土)
JBCF前橋クリテリウムの応援
ローラー 30m