練習報告

9/24 25 バンク合宿

DHポジションにおいて、より前乗りすれば、より体幹が使える気がした。

サポートして下さった宇佐美さん、黒川さん、ありがとうございました。

9/27 朝練 寺5本

ニューフェイスがいたこともあり、最初はゆっくり。後ろは大分楽だったようである。タイムは良くないが疲れた。

9/28 午後練

15分メディオ 終盤垂れた。

ピスト固定もがき 30秒 8本 レストは長め。脚がバキバキになった。ST200m20秒でもa基準を突破できるほどのスピード力をつけたい。

帰宅して筋トレ

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