9/24 25 バンク合宿
DHポジションにおいて、より前乗りすれば、より体幹が使える気がした。
サポートして下さった宇佐美さん、黒川さん、ありがとうございました。
9/27 朝練 寺5本
ニューフェイスがいたこともあり、最初はゆっくり。後ろは大分楽だったようである。タイムは良くないが疲れた。
9/28 午後練
15分メディオ 終盤垂れた。
ピスト固定もがき 30秒 8本 レストは長め。脚がバキバキになった。ST200m20秒でもa基準を突破できるほどのスピード力をつけたい。
帰宅して筋トレ
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