練習報告

10/2 どうし

距離 132km

青山の交差点から道の駅まで大体1時間くらいのペース走。淡々と。長時間というわけでもないが、ジワジワ脚にきた。
帰りもそれなりに踏んだ。

今日はいつもより元気だった。ケツ筋が痛い。

腹筋ローラー

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