練習報告

10/3
ローラー
10m×2
ロー側3枚、110-120rpmで全く踏まずに横の動きを意識。
10m2本の後にメディオ強度で20mをしようと思ったが昨日の練習の帰りから右膝が痛く踏もうとしたら痛んだので断念。練習後に膝が痛くなることはこれまで何回かあったが日を跨ぐことは初めてなので少し心配。気を使ってケアをしよう。

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