10/26
ローラー
10m×3
1本ずつ段々とギアを重くしていった。重いギアのときにハムストでケツが跳ねるのを抑える感覚は割と付いて来たと思う。だが、横の動きが上手くできていない。
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ローラー
10m×3
1本ずつ段々とギアを重くしていった。重いギアのときにハムストでケツが跳ねるのを抑える感覚は割と付いて来たと思う。だが、横の動きが上手くできていない。
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