練習報告

11/2
お久しぶりです。
先週からジムに通い始めました。自転車が届くのを待っているので暫くはジム中心にトレーニングしていきます。なのでブログの内容も筋トレメインの内容になりそうです。

ベンチプレス
40kg×10,15
50kg×3,6,6
ラットプルダウン
40kg×12,10
44kg×8
バーベルカール
20kg×10,9,8
補助懸垂
15,13,10lep
アームカール(マシン)
45kg×6,5
35kg×6

No pain no gain
帰国までにベンチで70kg挙げるのが目標です。

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 語彙力低下

  2. 練習報告

  3. 戻りたい、あの頃に

  4. 練習報告

PAGE TOP