11/14 日吉朝練
高回転15m × 2
筋トレいろいろ
高回転はそこそこの強度で。
久々のランジはハムストがもげかけた。
そして腕立て伏せが弱すぎた。
その後ピストのポジション出し
11/14 日吉朝練
高回転15m × 2
筋トレいろいろ
高回転はそこそこの強度で。
久々のランジはハムストがもげかけた。
そして腕立て伏せが弱すぎた。
その後ピストのポジション出し
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