2016.12.14 未分類 練習報告 12/14ローラー15m×4メディオ強度実数値:50.98km換算値:25.49km実数値計:153.25㎞換算値計:102.64km Tweet Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it この記事のタイトルとURLをコピーする 投稿者: チャリ部管理用垢 未分類 コメント: 1 練習報告 前の記事 練習報告 次の記事
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小島君、先ほどLINEでも連絡しましたが、ローラーでの走行距離は実走の倍くらいになるので、差し引いて見ますからご了解ください。
また「メディオ強度」等とありますが、心拍数など定量的指標も併せて記録してください。なんとなく感覚でこれくらいがメディオ、ではたぶん適切な強度になっていないでしょう。