練習報告

12/19

ウエイト

時間の都合で主要なもののみ。
朝練の腕立てが良いアップになっていることが分かった。

パワマ 4m-5m×2

最近ジワっと踏む練習は多いが、グワッと踏む練習をしていなかったので。
週一でやって目安にしていく。

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