12/19
ウエイト
時間の都合で主要なもののみ。
朝練の腕立てが良いアップになっていることが分かった。
パワマ 4m-5m×2
最近ジワっと踏む練習は多いが、グワッと踏む練習をしていなかったので。
週一でやって目安にしていく。
12/19
ウエイト
時間の都合で主要なもののみ。
朝練の腕立てが良いアップになっていることが分かった。
パワマ 4m-5m×2
最近ジワっと踏む練習は多いが、グワッと踏む練習をしていなかったので。
週一でやって目安にしていく。
Copyright © 2010-2020 KEIO bicycle racing team. All Rights Reserved.
コメント