12/20
日吉朝練
19分47秒走
残り僅かで追い込みまくっていたらローラーから落ちた。無念。
筋トレ
背筋とランジを廃止し、代わりにタバタ風バービージャンプとハイジャンプを導入。瞬発力目当て。
晩御飯の後にウエイト。
タニタの体重計で色々測定してみた。裏切られた。
12/20
日吉朝練
19分47秒走
残り僅かで追い込みまくっていたらローラーから落ちた。無念。
筋トレ
背筋とランジを廃止し、代わりにタバタ風バービージャンプとハイジャンプを導入。瞬発力目当て。
晩御飯の後にウエイト。
タニタの体重計で色々測定してみた。裏切られた。
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